自分を愛することがむずかしい人は、自分で自分の頭をぽんぽんしたりなでなでしてみてください。

と言われてもすごく抵抗があると思う。そういう人は愛情に慣れていないから。
私もそうだったけどなんとなくやってみたんです。別に本に書いてあったとか誰かに言われたとかではないんだけど、こないだ部屋でぼーっとしてる時たまたま辛かった昔のことを思い出してしまい、だんだん実際に辛くなってきて、そういえばあの時ぽんぽんしてくれた人がいたなあって思い出して、自分の頭をぽんぽんしてみたんです。
そしたら、嘘でしょって感じなんだけど、つっかえてたものがふわーっととけて「あー…」って涙がぽろぽろ出てきて。

 

言葉にならないんだけど、なんか認められたような、ここに居ていいような感覚っていうか、「これがほしかったんだなあ」みたいな、こういうのほとんどなかったんだなあ、寂しかったよなあって、自分の中の小さい子供に思うみたいに涙がぽろぽろと。

いい年のおばさんが何を言ってるんだと思わないでほしいんですけど、これは今がんばりすぎている人や自分を許せなかったり自己否定しがちな人にも効くかもしれないと思って恥を忍んで書いています。「よしよし」とか「うんうん」「だいじょぶだぁ」など言葉（頭の中だけでいい）をつけるとより効果的かも。

 

そして今日、せっかく晴れの日曜なのに起きたら左肩から背中にかけてズキズキ痛み、頭痛もガンガン。やろうとしていた事がほとんどできず、たびたび横になったり無為な時間を過ごしてしまって、あーあ…と思っていました。調べものをしていて才能あふれる人たちの作品を目にしたりテレビに出ている人がキラキラして見えて凹んだり。なんにもやりたくねぇ。ごはんは作って食べたけど。そしてさっき、なんとなく前野健太さんのラジオを聞きながら軽く横になっていて、もう効かないだろうと思いながら試しにまた頭ぽんぽんしてみたんですけど、ほんとうに不思議なくらいぶわって涙がわいてくるんですね。頭ぽんぽんセラピーだよ。

ちょうどラジオから前野さんの「人生って」が流れてきて、心に刺さってさらに泣いてしまいました。
（前野さんが歌うこの曲すごくいいのでみなさんぜひ）

 

私、「泣かない子」だったらしんです。
その分いま泣いてんのかな。
子供の時ちゃんと子供をやれなかったから、今でも私の中に小さい子供がいるような気が時々します。

 

目が腫れちゃうから涙は流れるままにしてそっとティッシュで押さえようね。