痩せたい痩せたいと言いながら、明日から明日からと思ってきた結果のこのボディ、いやバディ。（どっちでもええわ）タイトなジーンズにねじこめる日まで一体どれだけかかるのやら…

とか思うのも、もーやめだ、やめだ！

さっさと痩せればいいんでしょ痩せれば！！と誰に怒っているんだか。自分にです。さっさと痩せようね！！

エクササイズや筋トレは今週から本気モードに突入。ま、食べる量はそれほどでもないからざっと見て「少し」減らせばいいや、と思ってたんですね。だって、痩せていた若い頃は今の1.5〜2倍は食べてましたから。

でもふと、自分の今の摂取カロリーってどんくらいなんだろうな？って気になってきて。

今は便利ですねぇ〜。食べたもの入れたら自動で計算してくれるよ。やってみました。

…もうさ、入力して数値が表示されるたびに「え、うそ」「まじ」ってなって、その日の昼までに食べたものを入力し終えた時点でもう1300kcalぐらい行っちゃってたんですね。ふつうの成人女性に許された摂取カロリーは1800〜2000kcalです。残り500kcalぐらいしかないやん。夕飯どうすんの。

500kcal　献立　で画像検索してみると、

じゃーん。こういうのが出てくるわけです。そ、そうか…。

あじの開きが焼鮭に変わったり小鉢が冷奴になったり、という小さな変化はあれど、500kcalとはだいたいこのようなものらしいのです。

私、粗食は大好きなんです。本来こういうごはんで十分と思っている。なんなら、ゆかりやごま塩をまぜたご飯軽く一杯にお新香、少しの魚か肉、お味噌汁でいんじゃね？という究極の考えも持っている。と言いつつ、ここ十年ぐらいはけっこう食べちゃってたなーということを思い知りました。

「今日ちょっと少なめかな」という日でもこれを軽く超えていたよね。実家暮らしなもので、自分では「これでいい」と思うものを少しだけ食べようとしても、母が後からあれやこれや出してくるわけですね。これからは、それもうまく断っていかなければいけませんね。

カロリー計算してみてわかったのは、三食以外のものが足を引っ張っているということでした。私はコーヒーを一日４〜５杯飲むのですが、昔ほどではないにしろ砂糖もミルクもいれる派です。そのカロリーがバカにならない。あとは帰宅して「は〜疲れた〜」という時に何かおやつを食べちゃうんですね。今は気にしているのでスープ春雨などでごまかしてますけど、以前はがっつりドーナツとか食べちゃってました。はいダメ〜〜。

結構くせ者なのが、職場の差し入れですね。営業さんや取引先の方が持ってきてくださるのは大変ありがたいのですが、本当にもう二度とおいしそうなものを持ってこないでください！！！泣

でもなんかいいね、カロリー計算。意識できるようになったことは大きな一歩だ。昼までに食べた分のカロリーを集計して、その後の夕食や飲酒量を調整するといいかも。ん〜、あたたかくなる頃までにどれだけ絞れるかな〜〜。

いよいよ新しいカメラを買う気持ちも高まってきました（やっとだよ）。夜間撮影もサクサクできるやつを買って、まだ寒いけれどしっかり防寒して夜の撮影に出かけるのもいいなと思ってます。

やっぱり思ったんです、鏡見て。私に「デブ」は似合わないって！（いい人そうには見えるけど！）体も動かしづらいし、結構マジな感じで健康が心配になってきまして。若くないのでね、気をつけていかないと。やっぱり死ぬまでなるべく元気がいいよ。健康な自分を育てよう。